陰部 臭い 食べ物

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陰部の臭い対策に効果的なおすすめの食べ物って?

雑菌の繁殖や蒸れ、隠れた病気など、陰部のニオイはさまざまな影響を受けて強くなります。

 

その中でも、食べ物による影響はかなり大きいんです。

 

例えば、ニオイの強いニンニクやニラなどを食べたあとは陰部の臭いが強くなりますし、チーズやバターなどの乳製品や肉料理を多く摂る人は飽和脂肪酸、脂質の摂取量が多くなるので体が酸化しやすくなり、陰部の臭いや体臭がきつくなってしまうのだそうです。

 

陰部の臭いが気になる人は、まずはこれらの食品を多く摂りすぎていないか、チェックしてみましょう。

 

さらに、以下のような食べ物を摂ることで陰部の臭いを改善することができますよ!

陰部の臭い対策として効果的な食べ物はこれ!

陰部の臭い対策としておすすめの食べ物はいくつかあります。順番に説明していきたいと思います!

 

緑黄色野菜・果物

緑黄色野菜や果物にはビタミンCやEが豊富に含まれています。

 

ビタミンCやEは陰部の臭いの原因となる細菌の繁殖を抑えるために重要な体の免疫力をアップさせる効果があります。

 

また、脂質の吸収を抑えるので、肉や脂っこいものを食べる時には必ず一緒に食べると良いでしょう。

 

ヨーグルト、オリゴ糖

便秘がちだと腸内で腐敗臭が発生しやすくなりそれが血液に溶けて体内をめぐるため体臭や陰部の臭いが強くなってしまいます。

 

便通を良くし腸内環境を整えるためにおすすめなのがヨーグルトやオリゴ糖です。

 

海藻類

ワカメ、もずく、めかぶなどの海藻類は腸内環境の改善に役立ちます。また、『アルカリ性食品』であるので、臭いが強くなる『酸性の体質』を改善してくれる効果もあります。(体が酸性だと皮脂が酸化しやすくなり、陰部の臭いも強くなるんです)

 

アルカリ性の食品としては他に梅干しなどがおススメです!

 

 

バランスの良い食事をすることは陰部の臭い対策だけでなく全身の健康に良いので、毎日心がけたいですね。

 

まずは、ニオイの強い食品を避けるだけでもかなり効果があると思います。少しずつ食生活を改善して陰部の臭いとさよならしましょう!

 

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